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书名：Soccer IQ Vol.2: More of what smart players do
作者：Dan Blank
译者：Odaimoko/影风秦
（42）第四十二章：瞅准回撤时机/Timing Your Checking Run
你现在是前锋，现在边后卫持球，准备回撤作为她的接应点。这是一个基本概念，不只是前锋，但很多球员对此都很挣扎，我们来看看。
作为一个前锋，你必须在压力下接球这方面很给力。这是一个进阶的技术技巧，你得好好提升一下。但是我们现在要说的是球到你脚下之前发生的事。我要讨论你往回走接球的时机。
让我们从一个简单的假设开始。离对方球门30码接球比40码好，40又比50好。接球时离门越近，越有威胁。理解了吧？
现在你们的中卫横传给右后卫，你觉得下一传可能到你脚下，所以你朝着右后卫过去了。在你回走的时候，你每走一步，就离对方球门远一点。这里的技巧在于，回接快速又果断，同时尽量不减小你和队友之间的距离。如果她可以顺利地给你一个30码的传球，就不用20码的，对不？
所以，在你回接之前，你得问自己：她准备好传给我了没？换句话说，她有没有控好球，调整好没有，平衡如何，看见我了吗？如果答案是否定，站住位置，离她远点。在队友准备好给你球之前，回走没有意义，因为每一步都是在远离对方球门。关键在于，使用尽可能少的步子，回接的时候果断。
太多的前锋回接次数太多，减少了太多的距离，最后发现她们的位置跟她们队友差不多了（译注：前锋应该顶在最前面）。为了改正这个并恢复领土，她们在球过来的时候又减缓速度。减缓了速度，在身后施压的后卫就可以超过她们然后断球。为了不让后卫断球，你得瞅准回接的时机。
记住这个：晚点开始跑，跑的时候要快。
在队友准备好之前别动。耐心点，站在高位。给你队友一点时间来调整，这只需要一秒半就行了。在她调整时，你可以往对方球门走几步，留更多的空间。这样的话，当你冲刺回去接球，你接球的位置会比不动要来的高点。
一旦队友调整好了，去接球，又快又果断。
这就是全部了：耐心，站住高位，先往对方球门跑几步。队友准备好了之后，冲过去接球。
在上述例子里，我们讨论的那个边后卫需要两脚球才能把球传过来；如果一脚就可以过来，那么你绝对应该早点过去。不管怎样，你需要冲刺过去。
教练笔记
这算是很多球员的通病了。在很大程度上，回走的时机决定了这次移动的成功与否。大多数球员跑早了。这儿有一个让你们球员训练时机和背身拿球能力的好方法。这很简单，你也可以把它和射门、传中和其他组合练习结合起来。
大方框是30码*10码，在它的尽头有一个10码*10码的格子。防守球员必须站在站桩球员的后侧，直到球往前输送了。两名进攻球员互相传一些横向的一脚球，直到其中的一个决定调整一下，然后向前给站桩球员传球。站桩球员的任务是站在高位，看准时机回接并拿住球。这个球员回接时不能离开10码*10码的格子，所以必须要硬刚后卫。这传球一完成，第二个进攻手（传球之外的那一个）立马前插支援。一旦她到达小格子，前面的两个人就打一个二过一配合，把球带过底线。如果后卫抢到球，或者球出小格子了，进攻结束。为了进一步锻炼站桩球员，你可以把大格子加长并缩短小格子，或者是让前插的队员跑之前先做一个仰卧起坐。
小田说
要传球的话，传就是了，为什么还得回跑？
先抛出一个前提就好了：空间越大，你的动作越能做出来。后卫紧贴着前锋，停球肯定比无人贴防的时候难，所以回撤是自己为自己创造空间。
这一章是说，如果你跑得过早或者太晚，后卫可以马上贴上来，结果你接球的那一下还是有人干扰。最佳时机是你接球的一瞬间你可以自然地停球并做下一步动作。也就是说，打一个后卫启动比你慢的时间差。
