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作者：Odaimoko/影风秦
看视频
这次看的是穿透性传球，素材来自于本赛季拜仁v皇马的第一回合比赛。两个视频的共同点是，都是通过中后卫胡梅尔斯一个人缝间传球，找到在卡塞米罗身边的J罗；J罗再施展僵尸转身，分到左路的莱万或者里贝里。
大家看到胡梅尔斯和J罗的传球线路之外，也注意观察他们在接球前和传球的时候头部的动作——不断转头四处观察。
拜仁右后卫基米西传给后腰马丁内斯那一下，马丁内斯身处皇马中场防线之前，因而这个传球没有推进的用处，用处在于保住球权和转移。不过后来在皇马防线移动的时候，胡梅尔斯发现了处于人缝之间的J罗，成功从中场推到了前场。
但是前提在于，对方的防线稍微有点规整（平行于底线）——总之归根结底，这是对空间的利用（皇马中场线和后卫线间的空间）。
热身
路线如图，第一个是收腹跳，第二个是前后折返跑，第三个是左右折返跑，最后一项绕杆射门。
2号队员要一路跟着1号，1号做完一个项目之后和其撞墙。最后一步用手抛给1号，1号头球回来。
大家的射门基本没有力量，跑的过程也没有全速——谁叫你们吃了饭就来啊喂。
比赛相关训练
抢圈
四抢五，三抢六；只能通过拦截夺回球权。
成功拦截得一分，从人与人之间的缝隙传过去得两分。
要点：观察并封堵传球路线。抬头观察。
防守队员比上周好点了，有几次并不是一窝蜂上抢，而是有掩护工作。
接球队员容易和传球人相互传来传去，没有传向其他地方。接球人重点在于要将自己的身体面对传球选择多的一方，从而能够看到。而大家接球时永远面对传球过来的方向，肯定就只能回传。左边来球右脚接，右边来球左脚接，同时转动整个身体，这样就能打开身体朝向远方。
接球人需要寻找空间接球，被人挡住了传球路线之后观察周围的空间并移动过去，为队友创造传球路线。被封住不要傻站着呀，足球是回合制游戏。
分边传中
两组从中场开始，分列中路和右边路。一组前后折返跑，另一组左右折返跑。右边路组跑完之后传球给中路队员，并且套边（绕过桩）。中路队员做墙传回给边路队员，并跑位包抄后点。
训练要点是传球的时机和力度。
绕桩的目的：增加空间的利用度，并且修正大家平时传球力度偏小的问题。后续增加了防守队员后，糟糕的传球直接被断掉。
传球力量为啥要大，因为慢速传球给了对手足够的反应时间，因此容易被断。进攻区域的传球必须要快过对手的反应时间。
连续转移
长方形场地，我和付妈分站短边，剩下4v4在场内进行传递。目的是分别传到我和付妈一次得一分，有很好的配合额外得分。
训练目的：利用自由人（无人防守者）协助控球，进行人缝间传球以突破对手的防守，不断在短边之间转移以培养利用无球侧空间的意识。
抢圈里提到的问题和要点在这里依然适用。
对抗
小场五人制。特殊规则，禁止一脚出球。
一脚出球是技艺高超的代名词，为什么我要禁止呢？因为大家的一脚踢走增加了游戏的混乱度，我们现在要增加比赛的稳定性，从通过尝试先停好球来减慢游戏节奏开始。事实证明先把球停好后，传球的准确度提高了，尤其是素素提高很大。
另外一个原因，很多时候一脚出是心理因素，怕球在自己这里丢掉，或者看到一个空间想立马传过去，也可能是紧张下潜意识的举动。
