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书名：Soccer IQ Vol.2: More of what smart players do
作者：Dan Blank
译者：Odaimoko/影风秦
（28）第二十八章：发力的时机/When to Expend Energy
你不可能始终用一个速度踢球。你一直都根据当前的情况切换挡位。在第二十六章里我们讨论了有关休息的时机，现在我们来说那些发力的绝佳时机。
我们先假设，你们队失去球权5秒钟之内是赢回球权的最佳时间。为什么？因为当你们持球时，对方正处于防守阵型，所以球员们集中在一个小小的密集区域。在他们抢到球那一刻，对方依然是处于防守阵型。关键就是，在对方展开、完成由守转攻之前，立马去压迫球。你压迫得越快，你们赢回球权和快速赢回球权的机会就越大。
现在让我们进一步假设：你们丢球的地点离对方球门越近，对方的阵型越紧密，从而需要更多时间去展开成进攻阵型。因此，不言而喻地，球权交换时你们离对方球门越近，就越要立马去压迫球。
如果进攻在对方禁区内终结，我们经常会犯下两个错误。第一，我们会在压迫之前花几秒钟沉湎于自己的失败；二是在压迫的时候，我们并没有使出全力。这是两个非常大的错。
记住这个：当你在对方禁区内丢球时，这需要你非常用力、灵魂燃尽，因为你们队现在有立马抢回球权的黄金机会！
注意到没有，我没有说“你”，我说的是“你们队”。现在问题来了，很多时候，球员并不会用尽全力去压迫对手，除非她感觉她可以及时到达那里断掉球。继续读下去吧1，因为这是能改变比赛的一着。
在下面的情景里，球权交换并且到了一个对方球员的脚下，她的选择面通常很窄。她持球时间越长，她的选择的可行性就越大，每一秒都使她成功的可能性上升。对你们队来说最糟糕的结果是，那个刚拿到球的对手送出了干净的传球或者解围。
你立马施压，但目标并不一定要从她脚下断球，而是让她不能干净地联系到队友。你的所做并不一定会让你抢到球，但是会让你身后一个队友有很大可能断到球。你的任务很简单，就是让对手没法理想地处理球。是的，能直接断球自然是最好的结果，但是如果断不下来，你的行动也可以制造出有价值的安慰奖：我们有了在对方防守三区的控球权。那些能够在对方禁区里持续高效施压的球队可以进很多球。
当你发现你身处上述情景之一，我想让你记住十码规则：如果你离球十码（9.15米）以内，切到最高挡去争球！用你的全力去争球！烧点燃料压迫对手，制造出最大的压力，因为很多情况下，她没法做好。当你离本方半场很远的时候，别想着什么防守原则什么防守阵型了，给我疯子一般追球去。这不是考虑高端战术的时候，这是该像塔斯马尼亚恶魔2一样嗡嗡叫、造成广为流传的恐慌的时候。你也许能断下球，也许封堵了一个传中，也许强迫对手以不平衡的姿态解围，她并没有真正解围3。你在正确时刻发力，很多美好的事情会发生。
我要求你做的这件事需要你无私奉献。我想让你就算你知道你不会及时到位断球，也要用尽全力施压，只是因为这可以给你队友创造一个更好的断球机会。你需要知道這点：我让你做的不过是三秒钟的全力冲刺。这样的压迫看起来不值去费劲冲刺，但是确实值得冲刺。请相信我，它真的值得你发劲！
教练笔记
球员就算没有天赋也能很有效地压迫球，关键在于“无私”。让你的队员们接受这一观念的关键，是说服她们这样的压迫对大局有利。球在对方禁区的话，当然你们的首要任务是进球。要是进球的期望降低了，下一个目标就是阻止对手轻松地由守转攻了。你可以通过断掉那些向外的传球来创造第二、三次进攻机会。
小田说
这一章好长啊……不过讲压迫的长一点很有必要，因为如同作者所说，很多球员不愿意费力去压迫。首先他花时间说服你压迫好棒棒，然后该你说服队员们压迫好棒棒。
