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书名：Soccer IQ Vol.2: More of what smart players do
作者：Dan Blank
译者：Odaimoko/影风秦
（29）第二十九章：早点冲起来/Sprint Early
我们继续来说说压迫。现在你是个前锋。
对面的中卫从她们半场传球给边卫，你移动过去压迫那个边卫。你用85%的速度小跑追球。对面的边卫触球调整了下，就在她准备向前送球那时，你加到全速，尝试去阻止或者干扰她的传球。你人到了，球也走了。你这次爆发一无是处。
你得挑选你发力的时机，并不是每次压迫都需要你冲刺。我可以理解这个。你需要理解的是，如果你用慢跑的只是将将到那里，你大概能够用冲的及时跑到那里。
在上述情况下，冲刺的时机不是对手已经拿好球之后，而是在球正在路上的时候！
你能不能及时到那里去抢下这个球？有些时候可以，但并不总是可以。就我所见，只要球到了她脚下，那个边卫总有很多选项，从最好的到第二好的、第三好的等等。如果我的跑动能够封住她的第一选择，那我就完成了些事情。如果能封住前两个，那完成得就更多。自然，逼迫她交换球权对我来说最好，这也是你必须记住下面这段的原因：
在压力下，接一个球远比处理已经调整好的球令人伤脑筋。无论什么时候都搞清楚，你的目的应该是使得对方在充满压力的情况下接球、触球。1向她的技术能力施压，逼迫她在压力下做高难度动作。让她专注于来球，而不是专注于可以更有效把球处理到什么地方。有一辆满载的火车驶向你的时候，控制球变得非常令人不安。如果她能力不足以应对你的压迫，你通常可以获利于她这次并不完美的触球（first touch）。
你可以通过观察一些现象来帮助自己，我告你个非常不错的：她要接的来球越难处理，她的第一触球就越可能糟糕。如果来球很快地弹向她，她有很大几率第一下停不好球。这句话也适用于球场凹凸不平的情况，或者这个来球是旋转得很厉害的弧线球。一旦你意识到了停球的难度系数很高的话，立马换到最高挡，利用她停不好球，抓住机会。
哦我顺便说一句，如果她的触球没触好，别让她脱离困境了。这不是所谓的“防守要耐心”，而是赌上一切去抢球的时机。如果她第一触球没有控制好球，别给她第二次机会。
教练笔记
这一章的思想和之前几章一样。球员们需要能够看出发力的好时机。这一次的风险投资的回报可大了。因为我们自己没有找到赌上一切使上力的时机，而让对手侥幸逃脱触球很烂带来的惩罚，没有比这个更扫兴的了。
小田说
用李元魁老爷子的一句话来总结这一章。
要上就早点上，不能等别人拿好球再上，这样就被动了。
顺带一提抢断的时机，就是在人停球那一瞬间伸脚比较合适，如果对方没有无缝进行下一步动作的能力的话（后卫一般都没有吧）。
- 1.译注：原文是
Whenever prudent, your objective should be to challenge that opponent into making a clean first touch with pressure bearing down on her。我没咋看懂，如果有更好的翻译请告诉我！~~！ ↩
