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作者：Odaimoko/影风秦
今天训练的简单总结。
热身
- 锦湖回旋
- 僵尸转身
- 马赛回旋
- 磕球变向
- 内跨变向
- 外跨变向（单车）
前三个的共同点，可以达到护球的效果。
除了僵尸转身，其他都可以百度。僵尸转身大概只能请教僵尸熊了。
看视频
观察
不断抬头观察是知晓场况的最佳办法。
这赛季拜仁打皇马的第一回合，莫德里奇是行动在拜仁后卫前一脚出球的那个。注意他传球之前头部的运动，观察到了C罗的位置和拜仁防线后的空间，所以才能达到一脚出球。
伊涅斯塔是想要去阻断厄齐尔接球的那个。
重点：胡梅尔斯其他的传球路线（左边克罗斯，前面赫迪拉，右边博阿滕）都被西班牙的球员包围住，想要破防只能通过向空间进行穿透性传球。伊涅斯塔回头发现了危险，但是太老了跑不过去，稍快一步就能断球反击。
如何学习：观察莫德里奇和伊涅斯塔的脑袋。
传跑空间
萨拉赫
大吉鲁。
扎哈
神龙。穆斯塔菲和切赫有沟通失误，神龙抢前点。
内马尔。阿尔维斯的传球瞄着点球点去的。
上面的共同点：起跑的位置和终结（射门）的位置不在同一处。原因是跑位能够甩开防守队员。
通过触球创造行动空间
厄齐尔想要稳住节奏，在无法直接回传或者往回带球的情况下，他先向右轻拨，骗出伊涅斯塔的重心，然后立马往回触球。
另外还有梅西的沉肩。
Cover Shadow
意思是在持球人和可以传球的对象之间站位，阻碍传球 。
上面4141就把拜仁的433封住了。
紧逼抢球的时候，你要用这个影子去防住对手的传球路线，同时靠近。
抢圈
对上述三点的实践：动动脖子观察四周，培养和队友的传跑默契，能否封堵住传球线路（Cover Shadow）。
首先是小圈，抢球人和传球人交换非常频繁。一来传球的容错率小，二来对手能够很快紧逼过来。想要赶快把球出掉的想法盘踞在人心中。
然后改为了10米以上的大圈，鼓励从人缝之间传球。拉开之后，队友传差了一点也能及时调整回来，中间抢球的人必须动脑子（观察和预判）以及团队行动才能把球抢下来。
总结：传球人观察频率还算将就，抢球人对环境的感知集中于球。
要点：提前观察而不是球到了脚下才开始寻找方案。
额外：糟糕的防守习惯，去抢球的时候经常冲过头，需要掌握减速的时机。
视频
吴泾实小的萝莉虐待对手。
对抗
4v4
